Aktuell

„Die Macht der Gewohnheit Unsere Gewohnheit, alles zu bewerten und in Kategorien einzuordnen, beschränkt uns auf stereotype Reaktionsmuster, denen jegliche Objektivität fehlt und deren wir uns nicht einmal bewusst sind. Diese Urteilsbereitschaft beherrscht unser Denken so vollständig, dass es nahezu unmöglich ist, innerlich ruhig zu werden und Frieden zu erfahren. Unser Geist ist wie ein […]

„Innehalten und Beobachten Im Allgemeinen ist uns wenig bewusst, dass unser Geist unablässig aktiv ist und wie sehr wir von seiner Aktivität gesteuert werden. Was nicht überraschend ist, da wir kaum jemals innehalten, um den Geist unmittelbar in seinem Treiben zu beobachten.“ Jon Kabat- Zinn In diesen schwierigen, herausfordernden Zeiten, in denen es uns vielleicht […]

Die Achtsamkeitseinheiten finden Dienstags Abends in der Zeit von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr statt. Am Samstag 21.10.2020 wird es einen „Tag der Achtsamkeit“ von 10-17.00 Uhr (inkl. 1 h Mittagspause) geben. Aufgrund der aktuellen Situation und der unklaren Weiterentwicklung hinsichtlich der Corona Pandemie werde ich den Kurs online anbieten, so das wir die Möglichkeit […]

Liebe KursteilnehmerInnen und an MBSR Interessierten, aufgrund der aktuellen Situation in der Corona- Krise, musste ich leider den geplanten Kurs, Ende April absagen, bzw. verschieben auf unbestimmte Zeit. Andererseits denke ich, dass es gerade in so schwierigen und belastenden Zeiten, wie wir sie gerade erleben besonders wichtig und hilfreich ist, mithilfe der Achtsamkeit Möglichkeiten zu […]

21.04.2020 | 18:30 – 21:00 MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn: 8-wöchiger MBSR-Kurs mit 2,5 stündigen Gruppentreffen dienstagabends und einem »Tag der Achtsamkeit« An wen richtet sich der Kurs? Zunächst einmal an alle, die lernen wollen, mehr Achtsamkeit und Ruhe in ihr Leben zu bringen. An Menschen in einer schwierigen Lebensphase, in der […]