Achtsam zu sein, bedeutet, wach zu sein. Es bedeutet, zu wissen, was wir tun.
(Jon Kabat-Zinn)
Das MBSR Einzelcoaching richtet sich an alle, die lieber alleine als in der Gruppe arbeiten oder denen es nicht möglich ist, an einem der regulären Kurse teilzunehmen.
Das Coaching besteht aus 8 Einzelsitzungen à 1,5 Stunden (90 Min.). Die Termine werden auf ihren Zeitplan abgestimmt und die Inhalte persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Eine wöchentliche Frequenz ist von Vorteil aber kein Muss. In den einzelnen Sitzungen werden die Übungen vermittelt und die Integration in Ihren Alltag besprochen. Sie erhalten ebenfalls wie in der Gruppe die Arbeitsunterlagen in Form, sowie Zugang zu den Meditationen mit der Möglichkeit zum Download, mit deren Hilfe Sie die Übungen zuhause durchführen können.
Um optimal vom MBSR-Programm zu profitieren und um die Inhalte in den Alltag umzusetzen, wird auch hier, wie im Kurs, empfohlen , über die Dauer des 8 Wochen Angebotes an 6 Tagen pro Woche eine Übungszeit von ca. 45 Minuten zu Hause einzurichten.
Für ein Vorgespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Zur Vereinbarung eines Termins rufen Sie mich einfach unter Telefon 0157 57177607 oder senden eine Anfrage über das Kontaktformular.
Die Kosten für das MBSR Einzelcoaching betragen 550 Euro incl. Zugang zu den Meditationen und den Arbeitsmaterialien.