„Innehalten und Beobachten
Im Allgemeinen ist uns wenig bewusst, dass unser Geist unablässig aktiv ist und wie sehr wir von seiner Aktivität gesteuert werden. Was nicht überraschend ist, da wir kaum jemals innehalten, um den Geist unmittelbar in seinem Treiben zu beobachten.“ Jon Kabat- Zinn
In diesen schwierigen, herausfordernden Zeiten, in denen es uns vielleicht noch schwerer fällt, gut für uns zu sorgen, als es bisher unter „normalen Bedingungen“ vor der Corona Pandemie gewesen ist, ist es besonders wichtig für einen Ausgleich sorgen zu können.
Das o.g. Zitat von Jon Kabat- Zinn macht uns darauf aufmerksam, dass wir, wenn wir unseren Alltag einfach geschehen lassen und uns von der Geschwindigkeit, der auf uns einwirkenden Informationen, Arbeitsanforderungen und Geschehnisse leiten lassen, unsere Gedanken und Reaktionen auf äußere Anforderungen die Kontrolle über unser Leben übernehmen. Besonders schwierig ist dies in der heutigen Corona Pandemie, in der zu den bisher schon hohen Lebensgeschwindigkeit noch Angst und Unsicherheit unser Leben neu beeinflusst und verunsichert.
Um so wichtiger ist es für uns, gerade in solch schwierigen und sich im Wandel befindenden Zeiten, aus der Geschwindigkeit des Lebens auszusteigen und innezuhalten. „Dem Geist in seinem Treiben zu beobachten“ und wieder in Kontakt mit sich selbst und dem inneren Gewahrsein zu kommen.
Achtsamkeit hilft uns, dies zu praktizieren und zu lernen. Einen persönlichen Weg der eigenen Entwicklung zu finden entgegen der äußeren Geschwindigkeit.
Besondere Situationen erfordern neue Wege. Ich habe mich daher entschlossen MBSR/Achtwochenkurse nach Jon Kabat- Zinn online anzubieten.
Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage und für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Der nächste Kurs findet im Februar statt:
Achtwochen MBSR/ Achtsamkeitskurs
einmal wöchentlich Dienstag Abend 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr
09.02.- 30.03.2021
mit einem Achtsamkeitstag am Samstag 20.03.2021
Carina Drießen
MBSR Lehrerin
Mitglied im Dachverband MBSR Lehrender