Das MBRP- Programm nach Sarah Bowen · Neha Chawla · G. Alan Marlatt
Die Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention wurde auf Grundlage des von Jon Kabat Zinn entwickelten Achtsamkeitstrainings weiterentwickelt. Elementen der kognitiv- behavioralen Rückfallprävention, die auch in Kliniken im Rückfallprophylaxetraining vermittelt werden, werden kombiniert mit achtsamkeitsbasierten Meditationstechniken.
Beim MBRP- Programm geht es um die Ermittlung von persönlichen Auslösern und Risikosituationen, in denen die Teilnehmer*innen besonders rückfallgefährdet sind, sowie um praktische Bewältigungsfertigkeiten, die sie in solchen Augenblicken anwenden können.
Neben den Bewältigungsfertigkeiten lernen die Teilnehmer*innen Achtsamkeitstechniken, die es ihnen ermöglichen, ihre Wahrnehmung in Bezug auf alles Erleben- inneres ( Gefühle, Gedanken, körperliche Empfindungen) und äußeres (Umwelteinflüsse und sonstige Reize) – zu schärfen und zu verändern, um dadurch ein stärkeres Gefühl von Entscheidungsfreiheit (Selbstwirksamkeit) , aber auch Mitgefühl zu entwickeln.
Das Programm stützt sich auf die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR; Kabat-Zinn, 1990), die Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT; Segal, Williams& Teasdale, 2002) und Daleys und Marlatts (2006) Ansatz zur Rückfallprävention.
MBRP wurde als Nachsorgeprogramm konzipiert und die Teilnehmer*innen haben im Idealfall bereits eine Langzeitentwöhnungsbehandlung abgeschlossen.
Die achtsamkeitsbasierten Übungen ermutigen die Teilnehmenden mit ihren eigenen Gedanken, emotionalen Reaktionen und Verhaltensmustern vertrauter zu werden.
Bei manchen Menschen führt dies zur Verringerung des Suchtmittelkonsums oder zu einer Änderung ihrer Konsummuster, bei anderen zu vollständiger Abstinenz.
MBRP fördert die Fähigkeit zu unterscheiden, was wir kontrollieren können und was nicht, und zu akzeptieren, was wir nicht kontrollieren können.
Das Programm besteht aus Acht aufeinander folgenden Einheiten. Diese können entweder im Einzel- oder Gruppensetting durchgeführt werden.
Für Selbsthilfegruppen besteht die Möglichkeit ein Wochenend- Kompaktangebot durchzuführen.
Die Kursunterlagen zu jeder Veranstaltung erhalten Sie als Dokumente bzw. Audiodateien, zur Vertiefung und Übung zu Hause.
Formate:
- Einzelangebot:
acht aufeinander aufbauende Module einmal wöchentlich a 1,5 h - Gruppenangebot:
acht aufeinander aufbauende Module einmal wöchentlich a 2,5 h - Kompaktangebot am Wochenende für Selbsthilfegruppen
Für nähere Informationen stehe ich Ihnen gerne persönlich zur Verfügung.